Od 3.6 je štúdio otvorené.
Ďakujem všetkým, ktorý ma v tejto ťažkej dobe podporili, a ktorý chodia ku mne ďalej. Štúdio funguje ďalej vďaka Vám.
NOVINKY:
WELNESS POBYT SPOJENÝ S CVIČENÍM PILATESU A JOGY
KURZ DETSKEJ JOGY
KURZ TVÁROVEJ JOGY
POZOR ZMENA
Dnes 10.7 pilates o 18.00 nebude.
Od júla budú malé zmeny v rozvrhu.
Zuzka má od 7.7 do 23.7 dovolenku, utorky flow jogu budem zastupovať a v nedeľu joga nebude.
KURZ DETSKEJ JOGY
V júli a v auguste poriadam kurzy detskej jogy. Vhodné pre deti od 8 do 14 rokov. Kurz bude trvať týzdeň, vždy od pondelka do piatku, od 10.00 do 12.00. Naučíme sa základné asány, pozdrav slnku a povieme si niečo o filozofii jogy. Cena kurzu bude 45 eur. Termíny kurzov: 1. kurz: 6. – 10. 7., 2. kurz: 20. – 24. 7., 3. kurz: 3. – 7. 8., 4. kurz: 17. – 21. 8. 2020. Deti prihlasujte telefonicky 0911 139 172, alebo mailom na adrese janamatyasekova@gmail.com.
KURZ TVÁROVEJ JOGY
V júli tiež začínam s kurzom tvárovej jogy. Je to neinvazívne omladenie tváre. Ako cvičíme telo, tak môžeme cvičiť aj tvár. Kurz bude vtrvaní cca 150 minút. Na kurze sa naučíte základnú zostavu cvikov. S každou urobím diagnostiku tváre a doporučím vhodné doplnenie cvikov. Dostanete popis cvikov, kartičky s cvikmi a individuálny plán. Nakoniec si spravíme masáž tváre, ktorú sa samozrejme naučíte. Po kurze budem poriadať kondičné hodiny pre absolventky. Maximálny počet žien v kurze bude 5. Cena kurzu 49 eur. Prvý kurz bude 5.7. 2020. Môžete sa prihlasovať cez email.
Termíny kurzov: 5.7., 19.7., 2.8., 9.8., 23.8.
Od stredy 10.6 fungujeme bez dvojmetrových odstupov. Dezinfekcia je naďalej k dispozícii.
Fyziopilates začne až v polovici júla, zatiaľ bude pilates so mnou.
Utorky a nedele bude joga so Zuzkou.
Povedie vás
Certifikovaná inštruktorka Pilatesu a Jogy Ing. Jana Matyaseková Kovalčíková. Mám 48 rokov a som mama troch detí. Zdravý pohyb , efektívne cvičenie a zdravé sebavedomie je to, čo Vám chcem dať na každej hodine. Pohyb je vášeň, pre ktorú žijem, preto mám svoje štúdio ,,Pilates Yoga Štúdio Jany Matyasekovej,,.
Cviky sú nenáročné a určené pre všetky vekové kategórie. Efektívna metóda cvičenia, ktorá vytvára rovnováhu svalových skupín prostredníctvom koordinovaných pohybov tela s maximálnou koncentráciou mysle. Obnovuje sa pohyblivosť v kĺboch, nahradí sa pružnosť svalov a tým sa dosiahne rovnováha v tele. Cvičenie prebieha na podložke s použitím cvičebných pomôcok. Cvičenie je vhodné ako prevencia proti bolestiam a tiež sa obnovuje narušená rovnováha, ktorá je výsledkom nesprávnych pohybových návykov, zranení alebo pooperačných stavov.
60 minút
maximálne 17 osôb
Poweryoga je silová dynamická joga, jej hlavnou časťou je pozdrav slnku doplnený o bojovníkov. Cvičením jogových pozícii sa dosiahne pretiahnutie a posilnenie svalov,
uvoľnenie kĺbov, vyrovnanie svalovej disbalancie, stimuluje sa metabolizmus, lymfa, podporuje funkčnosť vnútorných orgánov, ovplyvňuje hladinu hormónov v tele, zlepšuje funkciu srdečne, cievnej, dýchacej, vylučovacej, tráviacej a nervovej sústavy.
60 minút
maximálne 20 osôb
Flow yoga je dynamický štýl jogy, kde sa praktikujúci elegantne pohybuje z jednej pozície do druhej v rytme dychu. Každý pohyb z pozície do pozície s vedomím vhodného držania tela je spojený s pozornosťou, ktorá je pripútaná s dychu. Rovnako, ako iné štýly jogy, aj flow joga, naťahuje a posilňuje svaly, pôsobí na endokrinný systém, posilňuje imunitu, pôsobí na metabolizmus a tiež ,, čistí hlavu”.
60 minút
maximálne 20 osôb
