Od 3.6 je štúdio otvorené.

Ďakujem všetkým, ktorý ma v tejto ťažkej dobe podporili, a ktorý chodia ku mne ďalej. Štúdio funguje ďalej vďaka Vám.

 

NOVINKY:

WELNESS POBYT SPOJENÝ S CVIČENÍM PILATESU A JOGY

KURZ DETSKEJ JOGY

KURZ TVÁROVEJ JOGY

POZOR ZMENA

Dnes 10.7 pilates o 18.00 nebude.

Od júla budú malé zmeny v rozvrhu.

Zuzka má od 7.7 do 23.7 dovolenku, utorky flow jogu budem zastupovať a v nedeľu joga nebude.

 

KURZ DETSKEJ JOGY

V júli a v auguste poriadam kurzy detskej jogy. Vhodné pre deti od 8 do 14 rokov. Kurz bude trvať týzdeň, vždy od pondelka do piatku, od 10.00 do 12.00. Naučíme sa základné asány, pozdrav slnku a povieme si niečo o filozofii jogy. Cena kurzu bude 45 eur. Termíny kurzov: 1. kurz: 6. – 10. 7.,  2. kurz: 20. – 24. 7.,  3. kurz: 3. – 7. 8.,  4. kurz: 17. – 21. 8. 2020. Deti prihlasujte telefonicky 0911 139 172, alebo mailom na adrese  janamatyasekova@gmail.com.

KURZ TVÁROVEJ JOGY

V júli tiež začínam s kurzom tvárovej jogy. Je to neinvazívne omladenie tváre. Ako cvičíme telo, tak môžeme cvičiť aj tvár. Kurz bude vtrvaní cca 150 minút. Na kurze sa naučíte základnú zostavu cvikov. S každou urobím diagnostiku tváre a doporučím vhodné doplnenie cvikov. Dostanete popis cvikov, kartičky s cvikmi a individuálny plán. Nakoniec si spravíme masáž tváre, ktorú sa samozrejme naučíte. Po kurze budem poriadať kondičné hodiny pre absolventky. Maximálny počet žien v kurze bude 5. Cena kurzu 49 eur. Prvý kurz bude 5.7. 2020. Môžete sa prihlasovať cez email.

Termíny kurzov: 5.7., 19.7., 2.8., 9.8., 23.8.

Od stredy 10.6 fungujeme bez dvojmetrových odstupov. Dezinfekcia je naďalej k dispozícii.

Fyziopilates začne až v polovici júla, zatiaľ bude pilates so mnou.

Utorky a nedele bude joga so Zuzkou.

 

JANA MATYASEKOVÁ
JANA MATYASEKOVÁ
Certifikovaná inštruktorka Pilatesu a Jogy

Povedie vás

Certifikovaná inštruktorka Pilatesu a Jogy  Ing. Jana Matyaseková Kovalčíková. Mám 48 rokov a som mama troch detí. Zdravý pohyb , efektívne cvičenie a zdravé sebavedomie je to, čo Vám chcem dať na každej hodine. Pohyb je vášeň, pre ktorú žijem, preto mám svoje štúdio ,,Pilates Yoga Štúdio Jany Matyasekovej,,.

0
SPOKOJNÝCH KLIENTOV
0
CVIČEBNÝCH ZOSTÁV
0
ODCVIČENÝCH HODÍN
0
DNÍ V ROKU

CVIČEBNÉ PROGRAMY

PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV

Cviky sú nenáročné a určené pre všetky vekové kategórie. Efektívna metóda cvičenia, ktorá vytvára rovnováhu svalových skupín prostredníctvom koordinovaných pohybov tela s maximálnou koncentráciou mysle. Obnovuje sa pohyblivosť v kĺboch, nahradí sa pružnosť svalov a tým sa dosiahne rovnováha v tele. Cvičenie prebieha na podložke s použitím cvičebných pomôcok. Cvičenie je vhodné ako prevencia proti bolestiam a tiež sa obnovuje narušená rovnováha, ktorá je výsledkom nesprávnych pohybových návykov, zranení alebo pooperačných stavov.

  • 60 minút

  • maximálne 17 osôb

PILATES BODYFORMING

Cvičenie pilates,  doplnené o posilňovacie cviky vhodné na formovanie postavy a chudnutie.

  • 60 minút

  • maximálne 17 osôb

POWERYOGA PRE ZAČIATOČNÍKOV

Poweryoga je silová dynamická joga, jej hlavnou časťou je pozdrav slnku doplnený o bojovníkov. Cvičením jogových pozícii sa dosiahne pretiahnutie a posilnenie svalov,
uvoľnenie kĺbov, vyrovnanie svalovej disbalancie, stimuluje sa metabolizmus, lymfa, podporuje funkčnosť vnútorných orgánov, ovplyvňuje hladinu hormónov v tele, zlepšuje funkciu srdečne, cievnej, dýchacej, vylučovacej, tráviacej a nervovej sústavy.

  • 60 minút

  • maximálne 20 osôb

FLOW YOGA

Flow yoga je dynamický štýl jogy, kde sa praktikujúci elegantne pohybuje z jednej pozície do druhej v rytme dychu.  Každý pohyb z pozície do pozície s vedomím vhodného držania tela je spojený  s pozornosťou, ktorá je pripútaná s dychu. Rovnako, ako iné štýly jogy, aj flow joga, naťahuje a posilňuje svaly, pôsobí na endokrinný systém, posilňuje imunitu, pôsobí na metabolizmus a tiež ,, čistí hlavu”.

  • 60 minút

  • maximálne 20 osôb

JOGA PRE ŽENY

Jogová zostava pre ženy, určená pre všetky vekové kategórie. Vybrala som pre Vás asány z kundalíny jogy, hormonálnej jogy, asány vhodné na tvarovanie postavy, hormonálnu nerovnováhu, relaxácie pre ženy.

  • 60 minút

  • maximálne 20 osôb

TVÁROVÁ JÓGA UŽ V JÚLI