Ian a Hatha jóga

Volám sa Ian, som cvičiteľom Hatha Jógy – najúčinnejšia jóga ovládania tela a mysle.

Ide o rozvoj sily a vôle.

Hatha jóga je prvý stupeň rebríčka na dosiahnutie radža jógy.

Cez mysel vieme naladiť energiu v tele na dosiahnutie zdravia a pokoja duše.

Je sústavou telesných a dýchacích cvikov na uvoľnenie šliach, kĺbov, svalov s hlbokým jogovym dýchaním