Ian a Hatha jóga
Volám sa Ian, som cvičiteľom Hatha Jógy – najúčinnejšia jóga ovládania tela a mysle.
Ide o rozvoj sily a vôle.
Hatha jóga je prvý stupeň rebríčka na dosiahnutie radža jógy.
Cez mysel vieme naladiť energiu v tele na dosiahnutie zdravia a pokoja duše.
Je sústavou telesných a dýchacích cvikov na uvoľnenie šliach, kĺbov, svalov s hlbokým jogovym dýchaním